Los principios básicos de Dudas en pareja
Es muy habitual a nivel emocional y en las relaciones culpar y responsabilizar a la pareja del dolor y de los sentimientos que individuo está experimentando. Sin bloqueo, no funciona Ganadorí.
Seamos sinceros: el tema de los celos suele ser la piedra en el zapato de muchas relaciones de parejas, especialmente cuando están iniciando y cultivando el vínculo.
Falta de confianza: La colchoneta fundamental de cualquier relación saludable es la confianza mutua. Cuando esta confianza se ve comprometida por mentiras, secretos o falta de transparencia, los celos pueden surgir como una respuesta a la vulnerabilidad percibida.
De esta forma, manteniendo el respeto y la calma, e pueden tratar temas delicados sin llegar a discusiones que pueden resultar muy dañinas.
Aunque es un tema que puede afectar muchísimo a entreambos miembros de la relación amorosa, siempre hay forma de gestionar la situación para que sea mucho más llevadera, y que reine el respeto y la confianza.
Cuando surjan estos pensamientos, intenta desafiarlos con afirmaciones más realistas, como “mi pareja me quiere” o “esta es solo mi inseguridad hablando”.
¡Esto es un error de cojín total! ¿Qué quiero decir con esto? Nuestros sentidos y, de alguna guisa, el razonamiento mediante el cual otro es culpable de lo que yo siento, puede tener poco de razonamiento en base a lo que percibimos, pero ninguna si tienes un poco más de comprensión sobre cómo funcionas; esto lo desarrollamos en la serie completa de 7 libros Abre los Luceros
¿Qué soluciones hay para los celos? Como hemos dicho, los celos suelen estar causados por varios factores. Es por ello, que lo mejor para acabar con los celos es solucionar esos problemas de fondo, que a veces ignoramos o queremos ignorar.
Al citar, reconoces el trabajo diferente, evitas problemas de plagio y permites a tus lectores consentir a las fuentes originales para obtener más información o verificar datos. Asegúrate siempre de alcanzar crédito a los autores y de citar de forma adecuada.
Miedo a perder: El miedo a perder a la pareja o a no ser suficiente para amparar el interés del otro puede ser un motor importante detrás de los celos en una relación.
Temor a la pérdida: El miedo a perder a la pareja, no obstante sea por la presencia de terceros en la vida de esta o por el deterioro de la relación, puede atinar emplazamiento a comportamientos celosos en un intento desesperado por sustentar el control y la conexión.
Inseguridad emocional: Los celos pueden surgir como resultado de inseguridades personales que se manifiestan en la relación. La falta de autoestima o la penuria constante de garra pueden alentar sentimientos de celos.
El primer paso para exceder los celos es examinar y check here aceptar tus emociones sin juzgarte. Es popular apreciar celos en ciertos momentos, y castigarte o negar estos sentimientos solo los hará crecer.
Usa frases en primera persona, como “Me siento inseguro cuando…” en emplazamiento de “Tú siempre haces que me sienta…”, para evitar culpar al otro y crear un concurrencia de entendimiento y apoyo mutuo.